L'hiver la saison des douleurs
Dernière mise à jour : 25 oct. 2019
5 conseils pour soulager l’arthrose
Remède contre les fortes douleurs !
1-Compresse de gel glacé et compresse très chaude
Appliquer la compresse de gel glacé sur la zone douloureuse pendant 20 minutes ensuite pendant 5 à 10 minutes appliquer la compresse très chaude.
La combinaison des deux températures vous aidera à soulager la douleur.
Prévoir c’est guérir !
2-Le gingembre
Le gingembre en infusion est un puissant anti-inflammatoire
’anti-inflammatoire par excellence !
3-Oméga 3
Vous complémentez avec des gélules d’oméga 3
4 gélules, 2 matin, 2 soir en cas de crise pendant 1 mois
2 gélules par jour en prévention, cure de 3 mois
Pour éviter les crises !
4-Changer nos habitudes alimentaires
Remplacer le lait de vache par le lait de soja, diminuer votre consommation de viande rouge.
La marche l’amie de l’arthrose !
5-Marcher une heure tous les jours
Laisser votre voiture, commencer par des petits trajets.
Sans aucune difficulté particulière, vous pouvez commencer par aller chercher votre pain à pieds chez votre boulanger.
Par la suite vous pourrez faire de plus longs trajets, comme par exemple poster votre lettre juste à la sortie du village. En cas de douleurs persistantes !
Prenons rendez-vous !
Bernard Dubois
Thérapeute Energéticien